french,snow,fire,house,foals,pictures!
3 weeks its been already.. by now i know every swear word in french which is very useful for greeting people over here. but also normal words! im starting to recognize words like who, when, what, why, where etc. still annoying cause sometimes you mix up words but im getting there :p. what worries me more is when i leave france (one day..), i will forget everything again. cause when im trying to remember some of the norwegian i’ve been taught i do not remember everything 
.
finaly some pictures! and also some of the one im staying at. i havent got any of the bathroom or my bedroom but now you lot can stop whining about me having to show you pictures 
.
Took a couple of pictures in the middle of the night after snowfall. from left to right; robs house & stables, my house with arena in front, robs house & stables again, view from my house to robs house stables and barn.
fireee !!
deauville during christmas & newyear
pictures taken in the living room. last picture with the 2 doors; left door bathroom, right door bedroom. a proper tour for you all soon. but this is it for now.
for the ones who dont know. im staying at Haras de la boutteilerie.
(while im here i will also renew the website !).
Situated in the beautiful countryside of Normandy, close to Deauville, is Haras de la Bouteillerie. The farm houses approximately 20 horses, varying from foals to experienced dressage horses. To keep the horses in good condition we have about 9 hectares (approximately 22.2 acres) of grassland, an outdoor arena (20 x 40 meters) and paddocks where they can get their exercise. Of course, you cannot forget the motivated staff that is instrumental in keeping the standards of the farm and the care of the horses at the highest level.
2 out of 4 foals(veulens) in the arena. one has a really nice trot/canter already
took me ages to upload the videos/pictures.. going to see if i can find my bed now 
(so thats a no for translating everything to dutch/french/german/zuid afrikaans/mandarijn chinees)
bonne nuit salopjes
moedah
Lenigheid trainen
Door training van de lenigheid neemt de bewegingsrange van het lichaam toe. Spieren, pezen en gewrichten verkrijgen een grotere bewegingsflexibiliteit en een persoon kan bewegingen met een grote bewegingsuitslag uitvoeren. Lenigheid is het resultaat van de beweeglijkheid van het gewricht en het uitrekkingsvermogen van spieren, pezen, gewrichtsbanden en gewrichtskapsels.
Lenigheid dient een aantal doelen:
Het terugdringen van de frequentie en ernst van blessures. Hiervoor is het nuttig de fysieke activiteiten te combineren met stretchoefeningen.
Het kunnen aanleren van bewegingsvaardigheden.
Het optimaal kunnen ontwikkelen en benutten van de andere motorische basiseigenschappen.
Het efficiënt kunnen uitvoeren van bewegingen, waardoor energie bespaard wordt.
Training van lenigheid
Door middel van stretchoefeningen kan specifiek aan de lenigheid worden gewerkt. Dit verbetert het functioneren van het bewegingsapparaat en vermindert het risico op blessures binnen en buiten de sport. De lenigheid kan het best ontwikkeld worden door deze dagelijks te trainen.
Het uitrekkingsvermogen van spieren is goed trainbaar. De beweeglijkheid van het gewricht en het uitrekkingsvermogen van het peesweefsel is moeilijker te verbeteren.
Temperatuur en tijdstip van de dag hebben invloed op de lenigheid. Het elastische deel van de spier is beter rekbaar wanneer het warm is. Het is zaak voorzichtig te zijn met rekoefeningen ‘s ochtends vroeg en zonder opwarming.
Lenigheid verdwijnt vrij snel tijdens inactiviteit. Hoewel het snel weer hersteld kan worden, is het raadzaam het hele jaar door lenigheidtraining te doen met het oog op blessurepreventie.
01/15/10 – 7:42 pm